Qi Gong kann in jedem Alter erlernt und geübt werden. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisstärke, die Ausgeglichenheit und Belastbarkeit, die Wahrnehmungsfähigkeit und Selbstkontrolle.
Es wird in China hochgeschätzt und ist wissenschaftlich anerkannt zum Abbau von Stress, zum Lösen von Anspannungen, zur Verbesserung der Blutzirkulation, zur Stärkung der inneren Organe, zur Förderung von Energie und Stärke und zur Vorbeugung bzw. Therapie von Krankheiten, nicht zu vergessen die innere Freude und Gelassenheit, die man durch das Üben erhält.
Das Erhalten und Pflegen der Gesundheit durch Qi Gong, Gelassenheit und Lebensfreude, das Innere Lächeln, haben dabei höchsten Stellenwert.

Bewegtes Qi Gong:
Einfache Körperübungen, die jeder erlernen kann, verbinden harmonische Bewegungsabläufe und Visualisation mit dem Fließen des Atems.

Stilles Qi Gong:
Das Entspannen der Körperhaltung in äußerer Ruhe, die Kraft der Visualisation verbunden mit Atem- und Qi-Führung, erschließt uns den inneren Raum der Stille.

Qi Gong unterstützt uns darin, unsere eigene Mitte zu erfahren.