Qi Gong ©

QI GONG

Qi (sprich: Tschi = oberer Teil des Schriftzeichens)

In der chinesischen Tradition wird das Qi meist mit Energie / Lebensenergie übersetzt - in seiner umfassenden Bedeutung ist Qi jedoch weitaus mehr.
Es heisst Atem, Energie und entspricht dem indischen Prana oder dem deutschen Begriff Odem.
Gemeint ist die grundlegende Naturkraft, die Lebensenergie, die alles durchdringt, ohne die Leben nicht existieren kann.
Es ist die dynamische Antriebskraft, die Energie für alle Funktionen und Lebensvorgänge im Universum und auch in unseren Körpern zirkuliert Qi.

Der Grundsatz lautet somit:
Je besser die Balance des Qi, desto ungehinderter fließt es durch den Körper. Dies macht sich durch dynamische Lebensenergie und größere Gelassenheit in Form von körperlichem und geistigem Wohlbefinden bemerkbar.

Gong ( = unterer Teil des Schriftzeichens)

bedeutet sowohl geleistete Arbeit, wie auch kunstfertige Geschicklichkeit. Dies beschreibt ein Grundprinzip des Qi Gong sehr treffend: Üben und dadurch erlangte Fertigkeit sind eins, das heisst, regelmäßiges Üben wird sozusagen stillschweigend vorausgesetzt.

Qi Gong

ist also das Erlernen und Ausüben der Kunst, diese grundlegende Lebensenergie zu erspüren und zu formen, das Qi zu erwecken, zu leiten und zu sammeln. Qi Gong bedeutet soviel wie "Pflege der Lebensenergie".
Es dient zum Ausgleich von YIN und YANG.

Qi Gong ist die Basis und wesentlicher Bestandteil der jahrtausendealten Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die den Menschen von jeher ganzheitlich behandelt. Die über 3000 Jahre alten, traditionellen Körper- und Atemübungen dienen also der Aktivierung und Stärkung des Qi, unserer Lebensenergie.
Entgegen unseren Gewohnheiten, beim Sport Leistungen erbringen zu wollen, ist es beim Qi Gong notwendig, weniger zu wollen und den Ehrgeiz hinter sich zu lassen.
Wir verhalten uns beobachtend, durch das Beobachten befreit sich das Qi und kommt in Fluss. Durch Qi Gong-Übungen wird der Qi Fluss im Körper angeregt und verstärkt, das Qi wird vermehrt und gespeichert.
Der Stoffwechsel verbessert sich, die Konzentration und Vitalität wird gesteigert und Körper und Geist kommen in harmonischen Einklang.
Nach dem Üben fühlen wir uns erleichtert, erfrischt, fröhlich und befreit. Das ist ein Zeichen der Qi Harmonie.

Bei Qi Gong geht es also um das aktive Tun. Nur das Üben von Qi Gong, es zu erfahren, bringt uns in diesen Zustand. Qi Gong-Übungen können zu jeder Tages- und Nachtzeit und an beliebigen Orten, also in geschlossenen Räumen sowie im Freien, geübt werden. Es ist keine Ausrüstung erforderlich. Das Werkzeug erhalten wir durch regelmäßiges Tun und somit tragen wir es bei uns.

Qi Gong ist ein sehr schnell und einfach zu erlernendes System und dient der Gesundheitsvorsorge.